ENTRENAMIENTO PARA OPOSITORES ONLINE

PREPARACIÓN FÍSICA PARA OPOSICIONES

Mejora tu fuerza, velocidad, resistencia y técnica con una planificación adaptada a tu nivel, tus objetivos y las exigencias de tu prueba. Trabajaremos de forma progresiva, con seguimiento y ajustes durante todo el proceso para que puedas llegar a la prueba con una preparación específica y bien estructurada.

OPOSICIONES Y PRUEBAS QUE PREPARAMOS

BOMBEROS

POLICÍA NACIONAL

Carrera de 1.000 m
Dominadas / suspensión en barra

POLICÍA LOCAL

Carrera de velocidad
Carrera de resistencia
Salto

GUARDIA CIVIL

Carrera de 2.000 m
Coordinación / agilidad
Carrera de velocidad

BOMBEROS

Carrera de velocidad
Carrera de resistencia
Dominadas
Press de banca
Salto

PRUEBAS DE CARRERA

Trabajamos las distancias y ritmos de tu prueba junto con un trabajo específico de técnica de carrera para mejorar tu eficiencia y rendimiento. Trabajamos: análisis técnico, ejercicios correctivos, técnica de carrera, ritmos de carrera, series, intervalos, cambios de ritmo, velocidad y resistencia específica.

PRUEBA DE FUERZA

Desarrollamos la fuerza que necesitas para mejorar tu rendimiento en las pruebas físicas y complementar tu entrenamiento de carrera. Trabajamos: fuerza máxima, fuerza-resistencia, ejercicios específicos y trabajo unilateral, adaptando la carga y el volumen a tu nivel y a tu prueba.

COMO PREPARAMOS CADA PRUEBA

POTENCIA Y SALTO

Desarrollamos la capacidad de aplicar fuerza rápidamente para mejorar tu rendimiento en pruebas de salto, velocidad y otros esfuerzos explosivos. Trabajamos: saltos, pliometría vertical y horizontal, aceleraciones, fuerza explosiva y producción de potencia.